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女性想要皮肤好，要学会吃3种食物，排毒养颜、补益身体
1.车厘子
车厘子含铁量高，对贫血的人有一定的补血作用，又可增强体质，美白护肤。所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等，均比苹果、梨高，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。还能帮助身体排除毒素和不洁体液，更有排毒养颜的作用。
2.慈菇
慈菇是一种软糯美味的蔬菜，是夏季的家常美味，慈菇具有排毒抗衰，呵护肌肤的作用，能够增强细胞的活性，帮助清理身体之中的有害物质，起到排毒清肠，而且慈姑的热量很低，有利于调理肠胃，呵护身体。
3、番茄
番茄别名西红柿、洋柿子，被子植物门，双子叶植物纲，茄目，茄科，茄属，番茄亚属，为一年生蔬菜。原产南美洲，我国各地均普遍栽培，夏秋季出产较多。番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。
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