女性担心老太快,推荐多吃3种食物,补充营养,身体棒棒哒!

Mark wiens

发布时间:2020-04-14

泰剧爱的跟屁虫

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鸡汤

鸡汤也被誉为“天然青霉素”,每天喝上一碗,就能抑菌消炎,帮助缓解流感症状。它不仅可以补充蛋白质和水分,还具备一定的消炎功能,所以没事可以坚持喝点鸡汤,或可以抑菌消炎,远离炎症困扰哦!

红米

红米可改善缺铁性贫血、清除自由基、延缓衰老、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。其内含丰富的磷,维生素A、B群,则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病。红米又能美容护肤,排毒消脂。是一种营养价值很高的粗粮,有补血、延迟衰老的功效,常吃红米,对自身的滋补保健很有好处。

小油菜

小油菜里面含有比较丰富的钙元素和维生素等营养元素,孩子也不可能每天都吃肉,吃一点蔬菜也是非常好的。而且孩子的发育期间荤素要搭配的合理,不要让孩子养成一个挑食的习惯,养成挑食的习惯之后,今后很难改过来,并且也会让孩子缺少一些营养元素。

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