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辽化高中
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黄瓜是一味可以美容的菜蔬，口感脆嫩，常作为水果食用。有的人甚至将其当作零食每日食用，而且几乎所有人群都可以食用黄瓜，口感也很清爽独特，非常适合长期食用。
黄瓜清脆爽口，还有诱人清香，既可生吃，也可凉拌；是很常见的一道美味蔬菜，含丰富的维生素C，可以拿来制作各种各样的美食，还可以提高身体皮肤的免疫力，延缓衰老。富含纤维素，有利于排除体内垃圾，促进肠道有益菌群生长。含水量也很好，还能够为人体补充水分。
小黄瓜的丙醇和乙醇含量居瓜菜类的首位，肥胖的人多吃黄瓜可以减肥的功效，因为其可以抑制碳水化合物转化为脂肪，还含有黄瓜酶，具有很强的生物活性，可以滋润肌肤、去除皱纹、抗衰老，是最好的亦蔬亦果的食物。对于需要减肥瘦身人群，是一个很好的选择。
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