肝癌“偏爱”四类人！告诫：少吃3物，做好4事，肝脏会更好！

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肝癌是我国发病率、死亡率均排名前三的恶性肿瘤，我国每年因肝癌而死亡的人数达到了11万左右。更为可怕的是，肝癌早期症状并不明显，很难被患者察觉，导致病情发现时往往已经到了晚期，这也是肝癌死亡率比较高的原因之一。

肝癌如此可怕，我们有必要对它进行了解，知己知彼，方能远离肝癌造成的困扰。

那么，肝癌“偏爱”哪些人群？要怎么预防肝癌呢？来看看吧！

一、肝癌的高危人群

1、患有慢性肝炎的患者

我国的肝癌患者中，约9成的患者有乙肝病毒感染史，在感染了乙型肝炎病毒之后，如病情未得到控制，可进展为慢性肝炎、肝硬化，最终发生肝癌。

2、有肝癌家族史的人群

肝癌虽说不会直接遗传给下一代，但由于遗传易感性以及相似的生活环境，有肝癌家族史的人相对于普通人，肝癌的发生几率更高。

3、酗酒的人

长期大量的饮酒，酒精中的乙醇可损伤肝功能，影响其解毒功能，长此以往，可导致肝炎等疾病的发生，并进一步诱发肝癌。

4、经常熬夜的人

熬夜过度，可增加肝脏负担，损害肝脏功能，并导致免疫力下降，长期如此，可使肝炎病毒有机可趁，在肝脏内不断复制、繁殖，损伤肝脏细胞，最终导致肝脏发生癌变。

二、预防肝癌，做到“少吃3物，做好4事”

少吃3物

1、发霉的食物

发霉、变质的食物中可滋生大量的黄曲霉素，这是一种毒性极强的物质，可导致中毒，甚至引发肝癌。因此，玉米、花生、坚果等食物一旦变质，要及时扔掉。

2、油炸、烧烤、腌制的食物

油炸、烧烤类食物经高温炸制、烤制，可生成致癌物苯并芘，而腌制的食物中含有大量的亚硝酸盐，这一物质可在人体内形成致癌物亚硝胺，它们都会增加肝癌发生的风险。

3、酒

酒精需要由肝脏代谢，大量饮酒，可加重肝脏负担，久而久之，会影响肝脏的排毒与代谢功能，引起酒精性脂肪肝等疾病，严重时也可形成肝癌。

做好4事

1、注射乙肝疫苗

如果没有乙肝、肝硬化等疾病，肝癌的发病几率会小很多，而乙肝疫苗则可以预防乙肝疾病，保护肝脏。

2、定期体检

定期体检，可以发现肝脏出现的问题，及时治疗，防止肝病持续进展，引起癌症。平时出现肝脏不适的症状，也要及时到医院就诊。

3、戒酒

少量喝酒不影响健康，但长期、大量饮酒可损害肝功能。因此，想要使肝脏健康，应尽量少喝酒，如能戒酒是最好的。

4、不熬夜

肝脏在夜间11点到凌晨2点代谢最为旺盛，如果此时还不休息，可影响肝功能，加重肝脏负担，也会增加患上肝癌的风险。

从以上内容可以看出，肝癌的发生是有其特定因素的，除遗传因素这一不可控的因素之外，喜欢熬夜、喝酒，或感染乙肝病毒的人更容易被肝癌“缠上”。

因此，想要预防肝癌，可针对这些原因采取相应的措施，比如注射乙肝疫苗、拒绝熬夜、戒酒等，同时要注意饮食健康，不吃霉变食物，少吃油炸烧烤的食物，如这些都能做到，可以大大降低肝癌的发生风险。

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