女性养生，不妨多吃3种食物，排毒养颜，滋阴补阴，改善血液循环

随着现代文明的发展，当代人的工作压力和学习压力越来越大，这迫使许多人常常在椅子上一坐就是一整天。长时间坐着，而且不运动造成人体的腹横肌失去活性，引起腹部肿胀，然后在腹部内脏周围堆积脂肪国模小黎第三套

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海带营养价值高，海带含有大量的膳食纤维，能增加饱腹感，而且脂肪非常低，热量小，海带中含有的藻脘酸盐能有效阻止身体吸收脂肪，是肥胖者的减肥食物。海带还含有大量的食物纤维和不饱和脂肪酸能清除附在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇排泄；能降三高利尿消肿。

枇杷是我们国家常见的一种水果，不仅口感好，还具有一定的食疗价值，同时对我们的身体还能够起到养生的功效。含有丰富的维生素，帮助增强体质，还含有的维生素B可以滋润肌肤，还能够在一定程度上起到排毒清肠，养护肠胃的功效。

葡萄干是水果葡萄的干制品，味道甜美，十分好吃，不仅可以直接食用，还可以泡水，葡萄干泡水喝可以改善贫血的状况，同时也可以辅助治疗恶性皮肤炎 。每天可以适当地喝一杯葡萄干泡的水来喝，有着改善贫血以及美白皮肤的效果。多喝葡萄干水可以延缓人体衰老，葡萄干既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可以排除酒后肝脏和吸烟后肺部的毒素。

咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春夏这个交替的季节，大家一定要注意补水，因为在这个季节的温度比较高，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！

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