午睡好处多，但睡多久才能保证下午不犯困？不要超过半小时
关于牛郎织女的故事
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午睡好处多，但睡多久才能保证下午不犯困？不要超过半小时关于牛郎织女的故事
现代人生活节奏快，很多都没有午休的时间，俗话说“中午不睡，下午崩溃”，有午睡习惯的人中午吃完饭就会觉得昏昏欲睡，以至于会严重影响到下午的学习或工作。
睡午觉确实对我们的身体健康十分有助益，首先，有多项研究表明，睡午觉可以提高我们的记忆力。睡午觉让我们高度紧张运行了一个上午的大脑得到了休息，就像将紧绷的弓松一松，才能更好地保持弦的弹性。
其次，大部人要一直对着手机或者电脑，当我们忙碌的时候，就会忽略身体的不适感，眨眼的频率会大大降低，放松下来就会感觉到我们的眼睛非常酸胀、干涩，而午睡恰恰可以帮助我们很好地放松我们的眼睛，以免引发干眼症、飞蚊症等眼部疾病。
另外，睡觉对于免疫力的提升效果是毋庸置疑的，即便是午睡也是一样，有研究发现，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活性，还能让心情变得舒畅很多。
不过，午睡虽好，还有很多细节需要注意。
现代人生活节奏快，很多都没有午休的时间，俗话说“中午不睡，下午崩溃”，有午睡习惯的人中午吃完饭就会觉得昏昏欲睡，以至于会严重影响到下午的学习或工作。
睡午觉确实对我们的身体健康十分有助益，首先，有多项研究表明，睡午觉可以提高我们的记忆力。睡午觉让我们高度紧张运行了一个上午的大脑得到了休息，就像将紧绷的弓松一松，才能更好地保持弦的弹性。
其次，大部人要一直对着手机或者电脑，当我们忙碌的时候，就会忽略身体的不适感，眨眼的频率会大大降低，放松下来就会感觉到我们的眼睛非常酸胀、干涩，而午睡恰恰可以帮助我们很好地放松我们的眼睛，以免引发干眼症、飞蚊症等眼部疾病。
另外，睡觉对于免疫力的提升效果是毋庸置疑的，即便是午睡也是一样，有研究发现，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活性，还能让心情变得舒畅很多。
不过，午睡虽好，还有很多细节需要注意。
大水冲了龙王庙歇后语 http://www.webgnss.com/wenlvdichan/haiwaifangchan/16000.html关于牛郎织女的故事 12月5日消息，来自国外媒体援引消息人士的报道称，即使美国当地时间本周五已经是强制Tiktok美国资产出售的最后期限，但目前关于出售仍未达成协议，周五不可能完成相关交易。 此前，为了满足自身所谓
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