每年百万人死于烟草!劝你借烟,无非想让你得到这些好处

Mark wiens

发布时间:2022-04-19

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斜依栏,吞云雾,

半入清风,半入喉。

莫问清风何处走,

清风也识人间愁!

多少人抽的不是烟,是愁!这一抽,心灵得到慰籍,却给肺带来极来无法想象的“愁”!

每年有100万中国人被“杀害”

人人都知道吸烟有害健康,但许多人仍然无法控制自己的上瘾。根据世界卫生组织公布的数据,中国每年的死亡人数高达100万。如果吸烟情况继续恶化,到2050年,死于烟草相关疾病的人数预计将达到1亿,其中50%将在35岁至60岁之间死亡。

吸烟会影响肺功能,破坏肺的完整结构,削弱呼吸系统的功能,导致慢性阻塞性肺病、肺癌等疾病。此外,研究发现香烟含有7000多种化学成分,包括许多对人体有害的物质。除了肺部疾病外,它们还可能增加口腔癌、喉癌和其他疾病的风险。

戒烟五年后,患肺癌的风险降低

吸烟是肺癌的首要致病因素。北京大学第三医院检验中心主任张杰指出,吸烟越多,患癌症的风险越高。每天抽20支烟并且已经抽了20年以上的人患肺癌的风险增加了20倍。

吸烟不仅影响自己,也影响他人。与吸烟者生活在一起的女性患肺癌的风险是正常人的六倍。女性吸烟患肺癌的风险更是男性的1.9倍。随着时间的延长,戒烟的风险会越来越低。换句话说,戒烟永远不会太迟。现在是戒烟的最佳时机。

戒烟后黑肺会变白吗?

随着吸烟量的增加和吸烟年龄的延长,肺部会变得越来越暗。因为香烟的烟雾中含有超过10亿的灰尘和颗粒物,肺部吸入这些灰尘和颗粒物后,肺泡分泌的黏液会粘住它们,然后通过肺部纤毛排出。

如果你长时间大量吸烟,肺部的纤毛会继续工作,损伤会变得越来越严重。随着时间的推移,肺功能会减弱,灰尘和颗粒无法完全清除,导致灰尘和颗粒在肺部不断积聚,最终使肺部变黑。

戒烟后,肺会逐渐恢复吗?

戒烟后,肺部的自我清洁功能会得到改善,气管分泌的粘液会减少,呼吸会变得顺畅,肺部的纤毛可以更好地清除灰尘和颗粒物。同时,肺泡中的免疫系统可以杀死更多病原体,减少疾病。

当然,肺部会逐渐变白,但很难恢复。特别是,年龄较大且吸烟时间较长的吸烟者在肺部沉积了太多有害物质,这很难消除。

此外,长期吸烟引起的一些肺损伤也难以逆转,如肺泡和肺泡导管永久性扩张、支气管壁纤维增厚、腺体增生和肥大等。

想戒烟吗?如何在逐渐戒烟和突然戒烟之间做出选择?

不同的人有不同的戒烟方法。有些人一步一步地减少吸烟量,直到完全不吸烟;有些人说戒烟,然后突然戒烟。那么,哪种戒烟方式的成功率更高呢?

来自英国牛津大学和伯明翰大学的科学家进行了一项研究,其中包括697名烟瘾明确的吸烟者,将他们分为两组:立即戒烟组和逐渐减少组。

同时,为了减少戒断反应,提高戒烟成功率,两组均接受行为支持治疗和短期尼古丁替代治疗。

结果科学家发现,立即戒烟组49%的吸烟者在戒烟4周后没有复发,而逐渐减少吸烟组39.2%的吸烟者没有复发; 戒烟8周后,立即戒烟组36.6%的戒烟者没有复发,逐渐减少组29.2%的戒烟者没有复发;戒烟6个月后,立即戒烟组中有22%的戒烟者没有复发,逐渐减少组中有15.1%的戒烟者没有复发。

换句话说,立即戒烟的成功率高于逐步减少吸烟的成功率。如果你想成功戒烟,你必须下定决心不再吸烟。绝大多数人在戒烟时会出现戒断症状,戒断症状在戒烟前14天内最强。症状可持续约一个月,这很容易导致复发。

中日友好医院烟草疾病与戒烟中心主任肖丹说,一般来说,五年完全禁烟被认为是成功的。吸烟没有害处!吸烟的朋友们,鼓起勇气一次性戒烟吧!你将收获利益!

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