死神也藏在运动中?跑步时出现这2种现象,警惕或许是猝死的征兆

Mark wiens

发布时间:2022-02-24

提到癌症时,每个人都抱着恐惧的心理,这是因为癌症不仅会给患者的身体上带来痛苦,而且到目前为止癌症还没有特效的办法完全治愈,一旦确诊癌症后,很大几率要面临死亡。 正是因为癌噜噜影院

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一大早,就被“字节28岁员工猝死”的新闻吸引了眼球。

据媒体报道,网传一名字节跳动28岁员工猝死,随后企业发网辟谣----

称该同学是因在健身房运动时出现举止异常,由教练拨打120急救电话到现场救治,便送上救护车,目前依然在医院抢救中。

猝死,也可能发生在运动中

据数据显示,我国平均每年大约有54.4万人猝死,其中有不少悲剧却是在运动过程中发生。

在运动中或者运动后24小时内的意外死亡,统称为“运动性猝死”,无论是健康的年轻人,还是运动爱好者,又或者专业运动员,每一个高强度运动的人都有猝死的可能。

跑步时出现这2种现象,劝你务必马上停止

跑步是一种既简单又省钱的锻炼方式之一,无论男女老少都可以通过跑步强身健体。

不过在跑步之前一定要先了解自己的身体状况,若患有一些不能做剧烈运动的疾病依然盲目跑步,那么就可能给身体造成一定危害,严重的情况下甚至还会在跑步时猝死

一旦在跑步时出现这2个“信号”就应该提高警惕了,因为猝死可能正在悄悄靠近你。

1、心悸

跑步时出现心悸现象,就应该及时停下脚步并多注意休息,还应该随时观察身体变化。

从严格意义上来讲跑步时出现心悸的症状,很可能和心脏疾病有关系,如果不抓紧治疗可能就会猝死。

中医认为心悸与外感或内伤有很大关系。

如果身体出现了气血阴阳亏虚或心失所养等问题时,就很容易导致心脉不畅的问题出现,这个时候就会诱发心悸。

简单说就是心脏突然急剧跳动,在这个过程中患者还会感到惊慌不安,严重的甚至还会出现无法控制的情况,如果在跑步时突然心悸就应及时就医。

心悸有很多临床上的表现,比较常见的就是失眠、健忘、胸痹、心痛。

从西医角度来讲心悸就是心律失常,具体的表现就是心房颤动心动过速或过慢以及过早搏动等,导致这种病症出现的原因十分复杂。

大多数情况下都和心脏疾病息息相关,很多人患上心脏病之后都不知道,所以才会在跑步的时候突然猝死。

2、心慌

心慌也属于心脏跳动时的一种不适的感觉。

大多数情况下心慌都和心跳失去规律有关系,生活中有很多人在精神过度紧张,或者是身体过于疲惫时就很容易出现心慌的问题。

从严格意义上来讲,心慌也可能是某些疾病的征兆,但大多数情况下都属于一种正常的生理反应。

由于很多人平时都有过心慌的感觉,在跑步的时候出现心慌的问题时,大多数情况下都得不到重视,所以即使在跑步的时候有心慌的感觉时,很多人也不会想到可能会猝死。

正是因为这种情况才会让很多人大意,最终导致悲剧出现。

身体的声音是最为诚实的,所以当身体发生抗议时,该停止就得停止,千万别勉强自己。

运动性猝死虽说突发,看似悄无声息,但并不意味着猝死来临时就没有一丝征兆,所以及时发现预兆,停止运动,才是避免悲剧发生最好的办法。

无论何时,都不要用健康来赌明天

随着近些年猝死的悲剧不断出现,我们在唏嘘的同时,也需要思考----猝死,其实离我们并不遥远。

尤其是中青年心梗患者比例逐渐上升,高强度、持续过劳的工作状态才是重要诱因。

从身体被掏空,再到猝死,往往就只差一步。

若命都没有,拿什么来谈诗和远方呢?

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