糖尿病是因吃盐导致的？不瞒你说，糖友吃多了盐，3个危害少不了

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得了糖尿病最悲哀的事情是什么？或许在糖友们的眼中，就是与各种美味的告别！

之所以会如此，是因为糖尿病的本质为血糖代谢紊乱，患者的胰岛功能和葡萄糖耐受度已经出现了异常。

如果此时饮食不加以控制，不仅会削弱药物的功效，还可能会造成血糖波动、糖尿病并发症出现，所以糖友们需要严格限制饮食、控制全天热量摄入。

有很多糖尿病患者都掉入了一个错误的饮食误区，他们认为限制饮食无非就是控制脂肪、糖分的摄入、控制热量而已。

殊不知，糖尿病要做的不单单是合理计算热量，同时还要保证饮食的尽量清淡，避免过多调味品、特别是盐分的添加。

之所以会如此，是因为糖尿病患者摄入过多的盐分，有以下几个影响：

　　1、血糖波动

盐分是做菜最不能缺少的调味品，同时也是人类补充钠离子、氯离子的最佳来源。但是，如果摄入盐分过多，却会对血糖造成影响。

当然，这并不是食盐直接造成了血糖波动，而是盐分摄入过多，会增加人的食欲和饥饿感，让你不自觉的摄入了更多的食物。

而且，有相关的研究显示，长期摄入过多食盐，会进一步造成胰岛素促进葡萄糖摄取和利用率下降，导致患者血糖指数紊乱，加重糖尿病症状，影响药物效果；

　　2、肾损伤

如上文中提到的一般，食盐在进入身体后会析出钠离子与氯离子。钠离子在正常情况下，对人体有一定利用价值。我们日常摄入的钠离子，除了少部分被机体利用外，其余都随着肾脏生成尿液排出了体外。

要知道，糖尿病原本就会增加肾脏的代谢负担，血糖控制不利甚至是会发展为糖尿病肾病。

如果患者仍然大量摄入盐分，无疑是进一步增加了肾脏的代谢负担，可逐渐发展为水钠潴留、血容量升高等问题，对肾实质和肾间质造成损伤；

　　3、高血压

吃盐过多不仅会造成肾损伤，同时受到水钠潴留、血浆渗透压升高等影响，还可能会导致血压升高。如果糖尿病患者合并高血压，往往会加速慢性肾病的发展，甚至是促使患者走到慢性肾衰竭的阶段。

不但如此，高血糖和高血压都会对动脉血管、大脑和心脏造成损伤、促使动脉粥样硬化、斑块形成，长此以往，患者出现心脑血管病的可能性也会增加。

从以上内容中不难看出，糖尿病患者限制盐分摄入有一定必要！

为了让血糖稳定、预防并发症出现，患者每日摄入盐分应少于或等于5克左右，如此既能够满足身体对盐分的需求，还不会造成盐分摄入超标。

除此外，在做菜时，需要注意尽量保持食物的原滋原味，除了要减少盐分添加外，其他含盐的调味品(味精、酱油、豆瓣酱)也应避免大量添加，在做菜过程中最好采用清蒸、水煮等加工方式。

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