人老了后,身体会有几个比较痛苦的地方,早知道早预防

Mark wiens

发布时间:2021-08-31

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据数据统计显示,在65岁以上的老年人群之中,有近80%老年人都存在有一种慢性疼痛,有超过一半老年人存在有两种甚至两种以上慢性疼痛

日积月累的慢性疼痛,不仅会影响老年人的日常生活,同时更是会对老年人的心态、情绪带来负面影响,如此之下则只会导致老年人的生命质量严重下降

  然而,出现在老年人身上的,往往都是因各种退行性病变旧伤炎症等因素所引发,因此大家若不想待自己老了以后也被各种疼痛找上门,那么就应尽早对老了之后很可能会出现的疼痛加以预防

老了之后可能会遭遇哪些疼痛?对这些疼痛又如何预防?

1、骨质疏松

大多数老年人都会存在有骨质疏松的情况,其属于是一种代谢性骨病。所谓骨质疏松指的是,单位体积内的骨组织数量减少,其主要症状为骨痛、驼背和易骨折。

腰背疼痛是原发性骨质疏松症的一个典型症状,且疼痛扩散至脊柱两侧,处于仰卧状态时疼痛会减轻,但若是长时间站立或坐着疼痛则会加剧。

对于骨质疏松的预防,应合理钙质进行补充,且每天还要有15-30分钟晒太阳时间,因为身体在阳光的作用下所产生的维生素D,会促进人体对钙质的吸收。

2、三叉神经痛

三叉神经痛有着“天下第一痛”的恐怖称号,其是指在面部由三叉神经支配区域所产生的剧烈疼痛,痛感为刀割、灼烧、电击或针刺样的剧烈疼痛,可发生在年龄在28-89岁人群之中,其中高发年龄48-59岁,且女性要更容易患上此病。

此外,三叉神经痛患者即便是在刷牙、说话甚至是被风吹过面部时,都会诱使剧痛出现,且疼痛会持续数秒至数分钟。

而对于三叉神经痛预防,大家曾应从日常生活做起,应避免口腔及面部受到明显的冷热刺激,而在刷牙、洗脸时应将动作放慢,以减少对疼痛扳击点的刺激。

此外,大家还应避免烟酒的接触,因为无论是抽烟还是喝酒,都可使血管发生扩张,而血管一旦扩张便很可能会对三叉神经产生压迫

  

3、糖尿病周围神经病变

血糖水平持续超标可导致大脑、心脏、眼睛、肾脏及周围神经系统出现并发症,其中最为常见的便是糖尿病周围神经病变,患者会出现对称性疼痛,且下肢还会有针刺感以及麻木感,严重者甚至还会引发糖尿病足坏疽

糖尿病周围神经病变所引发的疼痛是刺痛或灼痛,若疼痛剧烈甚至还需要截肢。所以说,对于糖尿病患者而言,必须要严格按照医生的建议来进行服用降糖药物打胰岛素,且在日常生活中也要做好调理,如此才能防止并发症出现。

  

4、创伤后出现的疼痛

一般来说,有过骨折或进行过手术的老年人,其旧伤部位阴雨天之时都会有疼痛出现。

之所以如此使因为,骨折或手术后在伤口部位的皮肤及皮下组织形成了疤痕,而疤痕组织中的神经纤维对于外界变化又较为敏感,所以当空气变得寒冷潮湿时,便会使疤痕组织及其附近的肌肉血管发生收缩,如此变化会导致组织供血不足,使疤痕组织对疼痛耐受力减弱,从而引发疼痛出现。

所以,对于有过骨折手术经历老年人而言,平时应做好自我保健工作,根据天气变化及时增减衣服,且阴雨天气尽量不要外出。

此外,还可经常对创伤部位进行按摩,以促进局部的血液循环,从而增强该部位对潮湿和寒冷的抵抗力。

通过以上阅读,相信大家对于人老了之后很可能会面临哪些痛苦以及如何对这些痛苦进行预防已经有了而一定的了解。其中包括:骨质疏松(若想预防骨质疏松,则应合理补充钙剂,且每日晒太阳);

三叉神经痛(若想预防三叉神经痛,则应在日常生活中避免对面部疼痛扳击点刺激);

糖尿病周围神经病变(若想预防糖尿病周围神经病变,则应积极控制自身的血糖水平避免并发症出现);创伤后出现的疼痛(若想预防创伤后出现的疼痛,则应经常对创伤部位进行按摩,以增强其对潮湿及寒冷的抵抗力)。

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