男人一旦开始衰老，到底有何变化？这4个改变，希望你一个都不占

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衰老是每个人都要遇到的事，因为在年龄增加的同时，人体的各项机能逐渐降低，由此便无法提供更多的营养元素给身体。

所以，人的皮肤以及骨骼逐渐的退化。虽然提到衰老时很多男性表现得无所谓，但其实没有人不害怕衰老的到来。

对于男性朋友而言，也需要了解开始衰老时身体会有什么样的变化，进而做好保养的措施，延缓衰老速度。

一.眼睑下垂

在衰老过程中，最为明显的一个症状就是肌肉的变化，其实人的眼脸部位的肌肉最容易松弛，因此，当照镜子时发现了眼帘下垂等问题的话，一定要引起重视，这样的改变不光会给人无精打采，精神不济的感觉，而且也会让人看起来更加苍老。

不过，如果及时采取有效的措施预防，或许能使情况逐渐好转。

二.记忆力减退

正常情况下，过了五十岁的年龄，男性的记性可能远远不如之前，因为这个阶段海马体逐渐变小，大脑无法正常的发育，所以才会使记忆力下降。

特别是平时不经常用脑的人群，过了五十岁之后便会频繁出现忘事的症状，而这多半是衰老的表现。

三.免疫力下降

大家都知道，相比较女性而言，男性的身体素质更好，平时很少出现感冒发烧等问题，可是到达了一定年龄后，身体免疫力逐渐下降，男性也会经常出现一些健康问题，但好在这种状况可以通过饮食保养以及积极锻炼的方式来进行改善。

四.便秘

如果喝水过少或者吃多了辛辣的食物，也有可能出现便秘的现象。

但在清淡饮食以及多饮水的情况下，症状便能有所缓解，可若是过了五十岁以上的男性饮食很健康，但仍旧长期便秘，也代表着衰老离我们越来越近了。

主要原因是在所有的内脏器官中，肠胃功能最先退化，进而导致蠕动的速度变慢，这时摄入体内的食物无法被充分地消化，最终出现便秘的表现。

如果出现了此种问题的话，除了及时检查身体之外，还要调整饮食，多吃水果蔬菜以及玉米燕麦等，因为这些食物中的纤维含量丰富，能够起到促进肠胃蠕动的效果。

其实除了以上四个表现之外，在衰老的过程中，部分男性还会有以下症状。

1.失眠多梦

人体衰老时，人体的内分泌也会受到一定的影响，进而使男性出现失眠和多梦的状况，导致睡眠质量差。

2.脱发

因为新陈代谢的原因，人每天都会少量脱发，这是正常的现象，可倘若男性到了中年后，脱发的问题很严重，甚至已经接近秃顶了的话，那么也就说明身体已经老了。

综上所述，我们已经了解了在男性身体衰老时，身体中到底会有什么样的改变。

其实主要包括上文中提到的几点，除了可能出现眼睑下垂，记忆力衰退，便秘以及免疫力下降等问题，与此同时，还会有失眠多梦，脱发的表现。

这时建议男性远离烟酒，避免久坐不动，才能延缓衰老的速度。

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