聪明的人爱吃3种食物，美容养颜、滋补身体，有益健康

什么东西既做起来方便快捷，又能为人们提供必须的营养呢，豆浆与牛奶无疑是最好的选择。 要说方便，现在超市里随便都有纯牛奶、奶粉、豆浆、豆浆晶之类出售，想吃鲜的，大多数地方早晨都有鲜麦兜的故事粤语

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炎热的夏季已经来了，大家可以正忙于如何去暑，可能会疏于自己的身体健康，这样就可能会引起一系列身体上的疾病，这样也是大家不希望看到的事情。小编再此提醒大家，在去暑的同时千万不要忘了养生，这样才会更有助于我们的身体健康！好了不啰嗦，接下来就让我们一起看看今天的话题吧!

聪明的人爱吃3种食物，美容养颜、滋补身体，有益健康

1.黄皮果

黄皮果是农村里最为熟悉的夏季水果之一，它口感酸酸甜甜，而且一身都是宝。富含丰富的维生素、氨基酸以及人体所需的微量元素，能补充人体所需的营养，也还含有多酚类、黄酮苷等，具有祛皱润肤，抗衰老的作用，而且有预防中暑的好处。

2.蓝莓

蓝莓中含有丰富的花青素，能维护眼部健康，防止视力受损的重要物质，能够为身体进行各种营养素的补充，有效的起到明目的作用，是清肝明目的佳品，且含糖类、蛋白质、多种维生素和矿物质，可滋阴润燥，润肤美容，是滋补身体的好东西。

3、李子

李子维生素含量十分丰富，可以增强肌肤的抵抗力，美白肌肤，同时还能抗击自由基，防止衰老，具有很好的美容养颜的作用，排毒养颜、延缓衰老。

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麦兜的故事粤语 10月21日电 据江苏卫健委官方微博消息，10月20日0-24时，江苏无新增确诊病例。截至10月20日24时，全省累计报告确诊病例670例(其中境外输入39例)，除5例境外输入确诊病例在定点医院隔离治疗

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